PLANY TRENINGOWE I WYZWANIA
Potrzebujesz dodatkowych wyzwań?
Nie wiesz, jak ułożyć plan treningowy? Spróbuj gotowych Planów Treningowych!
Na każdy poziom i preferencje:)
#KEEPTHESUNSHINE
Utrzymaj energię lata. Plan treningowy na 30 dni, podczas którego czekają na Ciebie rozgrzewające sesje treningowe oraz mindfulness.
#THEELEMENTS
Wiosenne odrodzenie. Plan treningowy na 30 dni, podczas którego czekają na Ciebie wyzwania treningowe i mindfulness.
#HEALING21
Wyzwanie Body&Mind. 21-dniowy plan treningowy, w którym tygodniowo czekają na Ciebie treningi wzmacniające i sesja mindfulness.
SHAPE & BEAT
Różnorodne treningi – od jogi, przez ćwiczenia taneczne, aż po intensywne sesje cardio, trening wzmacniający core czy rozciąganie do szpagatu. Ukształtujesz sylwetkę i poczujesz flow
YOGA & MEDITATION WEEK
Propozycja dla miłośników jogi i medytacji. Od intensywnej Yoga Beat, przez klasyczną Vinyasę, wzmacniającą Yoga Slow po wyciszającą medytację.
A WEEK FOR BEGINNERS #1
Tygodniowy program dla osób początkujących, które zaczynają swoją przygodę z aktywnością. Wprowadzi Cię w tajniki jogi, a także doda energii za sprawą treningu Barre czy Pilatesu!
A WEEK FOR ADVANCED #1
Program dla osób średnio- i zaawansowanych, w którym znajdziesz energetyzującą Tabatę, propozycje treningu Barre, klasyczną Yogę czy Pilates, a nawet trening z Mini Bands!