Spokojna praktyka klasycznej jogi poświęcona rozluźnieniu ramion i otwarciu klatki piersiowej. Sekwencje pozwolą pozbyć się bólu górnej części pleców, szyi i głowy, a także zwiększą przestrzeń na oddech
Flow przykładający uwagę do dbałości i właściwej techniki wykonywania asan, które zaowocują zwiększeniem siły i elastyczności mięśni oraz ruchomości stawów
Flow przykładający uwagę do dbałości i właściwej techniki wykonywania asan, które zaowocują zwiększeniem siły i elastyczności mięśni oraz ruchomości stawów
Flow przykładający uwagę do dbałości i właściwej techniki wykonywania asan, które zaowocują zwiększeniem siły i elastyczności mięśni oraz ruchomości stawów
Flow przykładający uwagę do dbałości i właściwej techniki wykonywania asan, które zaowocują zwiększeniem siły i elastyczności mięśni oraz ruchomości stawów
Trening koncentrujący się na pracy mięśni głębokich, dzięki którym poprawisz swój balans, przygotujesz swoje ciało do wykonywania ćwiczeń przy drążku baletowym, wysmuklisz je i wzmocnisz
Trening koncentrujący się na pracy mięśni głębokich, dzięki którym poprawisz swój balans, przygotujesz swoje ciało do wykonywania ćwiczeń przy drążku baletowym, wysmuklisz je i wzmocnisz
Zajęcia inspirowane baletem połączonym z fitness o zwiększonej intensywności. Część treningu odbywa się przy krześle, część na macie. Wyrzeźbią i ujędrnią ciało!
Zajęcia inspirowane baletem połączonym z fitness o zwiększonej intensywności. Część treningu odbywa się przy krześle, część na macie. Wyrzeźbią i ujędrnią ciało!
Zajęcia inspirowane baletem połączonym z fitness o zwiększonej intensywności. Część treningu odbywa się przy krześle, część na macie. Wyrzeźbią i ujędrnią ciało!
Zajęcia inspirowane baletem połączonym z fitness o zwiększonej intensywności. Część treningu odbywa się przy krześle, część na macie. Wyrzeźbią i ujędrnią ciało!
Zajęcia inspirowane baletem połączonym z fitness o zwiększonej intensywności. Część treningu odbywa się przy krześle, część na macie. Wyrzeźbią i ujędrnią ciało!
Intensywny program, który wzmocni oraz wysmukli Twoje nogi i pośladki. Cardio połączone z porządnym rozciąganiem, to idealna kombinacja dla Twoich nóg!
Intensywne cardio połączone ze wzmacnianiem całego ciała i solidną dawką dynamicznego stretchingu. Idealny balans pomiędzy intensywnym wysiłkiem, a przyjemnym rozciągnięciem
Zajęcia, które pomogą Ci otworzyć klatkę piersiową i stabilnie osadzić się na nogach. Dodatki tańca afrykańskiego sprawią, że uwolnisz blokady z różnych części ciała. Let it flow!
Intensywna dawka rozciągania wszystkich partii mięśniowych! Idealne dopełnienie intensywnego treningu lub relaks po ciężkim dniu spędzonym przy biurku.
Głęboki, prawdziwy odpoczynek. To czas kiedy nic nie musisz, kiedy nigdzie nie biegniesz. Kiedy czujesz jak to jest być czystym od wszelkich oczekiwań i pogoni. Zapraszamy na medytację wolności!
Sesja oddechowa, w której przejdziemy przez sekwencję przyspieszonego i zwolnionego oddechu, a także jego wstrzymania. Wszystkie etapy mają na celu doświadczenie stanu relaksu i wejście w głębokie połączenie ze swoim ciałem.
