Gotowa na trening wykorzystujący jako dodatkowe utrudnienie pracę z mini bands?:) Opór taśm zwiększa intensywność ćwiczeń! A na deser kwadrans poświęcony mięsiom brzucha!

[gamipress_button label="WYKONAJ ZADANIE 1" type="submit" id="k20t" class="gambutton2" onclick="location.href='https://beatstudio.tv/title/mini-bands-4/';"] [gamipress_button label="WYKONAJ ZADANIE 2" type="submit" id="k20tt" class="gambutton2" onclick="location.href='https://beatstudio.tv/title/bellyup/';"]

Bardziej dynamiczna wersja Pilatesu – metody której zasadami są koncentracja, oddech, płynność ruchu i precyzja. Zajęcia, które łączą w sobie różne formy ruchu i wzmacniają Twoje mięśnie głębokie!

[gamipress_button label="WYKONAJ ZADANIE" type="submit" id="k19t" class="gambutton2" onclick="location.href='https://beatstudio.tv/title/power-pilates-3/';"]

Dziś pełen pakiet 🙂 Najpierw czeka Cię cardio połączone z porządnym rozciąganiem, czyli idealna kombinacja dla Twoich nóg! A potem połączenie pilatesowej precyzji z jogową płynnością i wzmacnianiem. Poczujesz lekkość w ciele i spokój w głowie!

[gamipress_button label="WYKONAJ ZADANIE 1" type="submit" id="k18t" class="gambutton2" onclick="location.href='https://beatstudio.tv/title/slim-legs-1/';"] [gamipress_button label="WYKONAJ ZADANIE 2" type="submit" id="k18tt" class="gambutton2" onclick="location.href='https://beatstudio.tv/title/mix-up-pilates-yoga/';"]

Poczuj jak Twój ruch łączy się z oddechem. Przed Tobą flow bazujące na klasycznych, jogowych sekwencjach. Otwórz swoją klatkę, uleastycznij ciało i złap balans.

[gamipress_button label="WYKONAJ ZADANIE" type="submit" id="k17t" class="gambutton2" onclick="location.href='https://beatstudio.tv/title/power-vinyasa-5/';"]

Dziś czeka Cię intensywny trening interwałowy, który rozgrzeje Twoje ciało i spali setki kalorii!

[gamipress_button label="WYKONAJ ZADANIE" type="submit" id="k16t" class="gambutton2" onclick="location.href='https://beatstudio.tv/title/beat-it-1/';"]

Dzisiaj trening inspirowany baletem, w którym dodaliśmy specjalne ćwiczenia ukierunkowane na wzmacnianie core. Niecodzienne pozycje będą wyzwaniem dla Twojego ciała!

[gamipress_button label="WYKONAJ ZADANIE" type="submit" id="k15t" class="gambutton2" onclick="location.href='https://beatstudio.tv/title/barre-core-1/';"]

Intensywna wersja Vinyasy, która wzmocni Twoje ciało i pogłębi oddech, a na koniec sekwencja otwierająca klatkę piersiową i uwalniająca emocje!

[gamipress_button label="WYKONAJ ZADANIE 1" type="submit" id="k14t" class="gambutton2" onclick="location.href='https://beatstudio.tv/title/hityoga';"] [gamipress_button label="WYKONAJ ZADANIE 2" type="submit" id="k14tt" class="gambutton2" onclick="location.href='https://beatstudio.tv/title/chest-opener-2/';"]

Dzisiaj trening inspirowany baletem, z dużą ilością wzmocnień! Popracujesz nad balansem i poczujesz jak pracuje całe Twoje ciało!

[gamipress_button label="WYKONAJ ZADANIE" type="submit" id="k13t" class="gambutton2" onclick="location.href='https://beatstudio.tv/title/power-barre/';"]

Dziś cały pakiet- najpierw zajęcia mające na celu obudzić i zbalansować Twoje czakry- centra energetyczne ciała. A potem małe wyzwanie- sesja poswięcona pozycjom odwróconym, wchodzisz w to?:)

[gamipress_button label="WYKONAJ ZADANIE 1" type="submit" id="k12t" class="gambutton2" onclick="location.href='https://beatstudio.tv/title/chakraflow/';"] [gamipress_button label="WYKONAJ ZADANIE 2" type="submit" id="k12tt" class="gambutton2" onclick="location.href='https://beatstudio.tv/title/skill-up-inversions/';"]

Przed Tobą intensywna Tabata ! Będzie dużo wzmacniania i będzie dynamicznie:) A na koniec 15 minutowe wyciszenie, żeby uspokoić rozgrzane ciało!

[gamipress_button label="WYKONAJ ZADANIE 1" type="submit" id="k11t" class="gambutton2" onclick="location.href='https://beatstudio.tv/title/tabata-7/';"] [gamipress_button label="WYKONAJ ZADANIE 2" type="submit" id="k11tt" class="gambutton2" onclick="location.href='https://beatstudio.tv/title/yoga-slow-beat-6-2/';"]