Dziś czas na poszerzanie przestrzeni klatki piersiowej, by Twój oddech stał się głębszy. Dzięki temu uspokoisz swój system nerwowy. Przed Tobą sesja ćwiczeń otwierających klatkę połączonych ze wzmacnianiem, które utrwali efekty treningu.
[gamipress_button label="WYKONAJ ZADANIE 1" type="submit" id="e11t" class="gambutton2" onclick="location.href='https://beatstudio.tv/title/strenght-open-1/';"]
Uwolnij kumulowane emocje! Dzięki zajęciom przy etnicznych, szamańskich dźwiękach porządnie się zmęczysz, a dzięki transowej muzyce i powtarzalnym ruchom, uwolnisz blokady w ciele!
[gamipress_button label="WYKONAJ ZADANIE 1" type="submit" id="e10t" class="gambutton2" onclick="location.href='https://beatstudio.tv/title/afro-beat-1/';"]
Dziś pełen pakiet – intensywne wzmacnianie i wysmuklanie 🙂 Proste ćwiczenia, powtarzalne ruchy, które mogą wyglądać niewinnie, a w całokształcie składają się na bardzo wmacniającą pracę!
[gamipress_button label="WYKONAJ ZADANIE 1" type="submit" id="e8t" class="gambutton2" onclick="location.href='https://beatstudio.tv/title/tone-beat/';"]
Czas na oddech dla Twojego ciała. Dziś zajęcia podczas których zrelaksujesz i rozciągniesz ciało. To praktyka, która ukoi układ nerwowy i pozwoli i poprawić jakość Twojego snu. Dobrego dnia! 🙂
[gamipress_button label="WYKONAJ ZADANIE 1" type="submit" id="e7t" class="gambutton2" onclick="location.href='https://beatstudio.tv/title/good-night-stretch-1/';"]
Przyjemne flow inspirowane vinyasą. Idealny balans pomiędzy rozciąganiem i wzmacnianiem, podczas którego intensywnie popracują Twoje mięśnie głębokie!
[gamipress_button label="WYKONAJ ZADANIE 1" type="submit" id="e6t" class="gambutton2" onclick="location.href='https://beatstudio.tv/title/yoga-slow-beat-5/';"]
Czas na klasykę! Na dzisiejszym treningu skupisz się na oddechu, płynności i precyzji wykonywania ruchu!
[gamipress_button label="WYKONAJ ZADANIE 1" type="submit" id="e5t" class="gambutton2" onclick="location.href='https://beatstudio.tv/title/pilates-3/';"]
Dziś przygotowaliśmy dla Ciebie intensywne cardio z elementami wzmacniania, podczas którego popracuje całe Twoje ciało! Duża ilość endorfin gwarantowana:)
[gamipress_button label="WYKONAJ ZADANIE 1" type="submit" id="e4t" class="gambutton2" onclick="location.href='https://beatstudio.tv/title/sweat-it-out-1/';"]
Czas na trochę jogowego ognia! Intensywne flow, w którym ruch łączy się z oddechem. Ten trening postawi Ci wyzwanie, ktore wzmocni Twoje ciało, a jednocześnie uspokoi głowę.
[gamipress_button label="WYKONAJ ZADANIE 1" type="submit" id="e3t" class="gambutton2" onclick="location.href='https://beatstudio.tv/title/fire-vinyasa-1/';"]
Dziś czeka Cię cardio połączone z porządnym rozciąganiem, czyli idealna kombinacja dla Twoich nóg! Na dokładkę intensywny trening przy etnicznych dźwiękach, dzięki któremu uwolnisz nagromadzone emocje 🙂 To będzie kombinacja dla ciała i umysłu…
Trening 1: [gamipress_button label="WYKONAJ ZADANIE 1" type="submit" id="e2t" class="gambutton2" onclick="location.href='https://beatstudio.tv/title/slim-legs-1/';"]
Trening 2: [gamipress_button label="WYKONAJ ZADANIE 2" type="submit" id="e2tt" class="gambutton2" onclick="location.href='https://beatstudio.tv/title/etno-beat-1/';"]
#THEELEMENTS – czas, start! Rozpoczynamy od spokojnej rozgrzewki, a kiedy Twoje ciało jest już gotowe, przechodzimy do dynamicznego flow z dobrym beatem, by zakończyć intensywną sekwencją wzmacniającą pośladki! Do dzieła!
Trening 1: [gamipress_button label="WYKONAJ ZADANIE 1" type="submit" id="e1t" class="gambutton2" onclick="location.href='https://beatstudio.tv/title/warm-up/';"]
Trening 2: [gamipress_button label="WYKONAJ ZADANIE 2" type="submit" id="e1tt" class="gambutton2" onclick="location.href='https://beatstudio.tv/title/yoga-beat-7/';"]
Trening 3: [gamipress_button label="WYKONAJ ZADANIE 3" type="submit" id="e1ttt" class="gambutton2" onclick="location.href='https://beatstudio.tv/title/360-series-booty/';"]
