Jak praktykować jogę w domu – Asany jogi
Czym są Asany? Asany to różnorodne pozycje jogowe – od stojących, siedzących i leżących przez balansujące czy skrętne aż po odwrócone pozycje. Każda z asan ma określony sposób wykonania i warto przerobić je pod okiem nauczyciela jogi, by wnieść swoją praktykę na wyższy poziom. Natomiast wiele najpopularniejszych i często występujących w sekwencjach asan nie należy do trudnych i można rozpocząć pracę z nimi… już teraz :), w domowym zaciszu, korzystając z treningów jogi dostępnych na platformie online Beat Studio
Najnowsze komentarze